Dedicato a chi ha il coraggio di essere imperfetto.
Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica.
Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse:
“Non ho tempo”, “Non so come si fa”, “Non fa per me”.
Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna.
E allora, come si fa?
Anche io ci ho messo anni per iniziare.
Poi, una crisi esistenziale potente mi ha messo alle strette.
Dovevo scegliere: mollare tutto e vivere su una montagna a fare il guru,o restare nel caos dei comuni mortali… con una marcia in più?
Ho scelto la seconda.
E ho iniziato a sfrondare: via i pipponi teorici e le infinite promesse spirituali.
Così è nato un metodo semplice, ironico e alla portata di chiunque.
Un metodo frutto di anni di esperienza, incontri con esperti, storie di persone vere con le loro paure, fallimenti e conquiste.
Con quanto contenuto in questo libro partirai da soli 3 minuti al giorno – meno del tempo che serve al microonde per scaldare la cena – e potrai arrivare gradualmente a 13.
Ma questo libro va oltre:
ti parlerà di lentezza, del funzionamento della mente, di come il multitasking sia una bufala e di come affrontare pensieri ed emozioni durante la pratica e di molto altro…
Certo, non promette miracoli (venderebbe molto di più se facesse questo) ma son certo ti potrà offire qualcosa di meglio…
