Community Coffee - La scienza della felicità

Il 2024 si avvicina alla conclusione ed è ora di pensare ai buoni propositi per l’anno nuovo. E se tra questi ci fosse anche allenarsi ad avere una vita più semplice e più felice?
Insieme a Francesca Larocca e a Silvia Boarino impareremo cos’è la scienza della felicità e come cambiare alcune abitudini sfruttando semplici esercizi.

Prima parte
"La Felicità: Dalla Scienza alle Abitudini Positive"
Nella prima parte del webinar verranno fornite delle linee guida per costruire un percorso che parte dalla comprensione scientifica della felicità fino all'applicazione pratica per trasformare le proprie abitudini quotidiane.

L'agenda della prima parte prevede:

• Check-In “Meme”: Quanto sei felice oggi?
• La Scienza della Felicità: Emozione o Meta-Competenza?
• Evidenze Scientifiche sulla Felicità: Cosa Abbiamo Scoperto Fino a Oggi
• Yes, We Can! Il Potere della Mente nel Trasformare le Abitudini (input importanti sulla neuroplasticità e il ciclo delle abitudini)
  

Seconda parte
“Esercizi pratici per aumentare il Benessere Giornaliero”
Lo scopo della seconda parte del webinar è di fornire strumenti per imparare a gestire il tempo in modo più efficiente, dire di no alle richieste last minute, dare feedback senza sentirsi in colpa, stimolare la ricerca di soluzioni creative con il pensiero laterale.

LE SPEAKER

Francesca Larocca ha maturato una solida esperienza pluriennale in contesti aziendali multinazionali. Oggi si occupa di Business Alliance, promuovendo iniziative e programmi di felicità e benessere aziendale, con un focus sui temi DE&I (Diversity, Equity, and Inclusion). Si è certificata come Chief Happiness Officer e Professional Coach Umanista ACSTH (ICF); dal 2022 fa parte di UNIDEA APS come volontaria nell’area People & Culture, come Digital Culture Coach e Mentor per le nuove generazioni. Grazie alla sua passione per la formazione e lo sviluppo delle competenze, Francesca è diventata un'esperta nella valorizzazione del potenziale umano e nella creazione di esperienze positive e significative per le persone all'interno di un'organizzazione. Speaker, Formatrice e Relatrice in corsi, workshop ed eventi.

Silvia Boarino è executive coach certificata ACC presso l'International Coaching Federation (ICF) e si occupa di formazione, facilitazione e coaching. Mette a frutto le competenze tecniche e strategiche accumulate in oltre 10 anni di esperienza aziendale per allenare le persone e i team a far emergere le proprie unicità e trasformarle in successi.