Lo Zazen: introduzione alla pratica della meditazione Zen

La meditazione Zen è una pratica giapponese millenaria che ha come obiettivo principale il rilassamento totale del corpo e della mente per la riscoperta della vera natura dell’uomo. Questa disciplina implica l’abbandono dei pensieri e il sedersi in pace con sé stessi, per entrare in contatto con il nostro vero “Io”, e aiuta a combattere stress e ansia. Dopo una breve introduzione, i partecipanti avranno modo di sperimentare la meditazione Zen, che si concretizza nella postura di zazen (Za=seduta; Zen=meditazione).

IN CASO DI MALTEMPO: L’evento si svolgerà presso la Fondazione Friuli.
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Zazen: An Introduction to Zen Meditation Practice

Zen meditation is a millenary Japanese practice whose main objective is the total relaxation of the body and mind for the rediscovery of our true nature. The discipline involves abandoning thought and sitting at peace with oneself in order to get in touch with our true "me", and can help reduce stress and anxiety. After a brief introduction, participants will have the opportunity to experience Zen meditation in the zazen posture (Za = sitting; Zen = meditation).

IN CASE OF BAD WEATHER: The event will be held at Fondazione Friuli.