Corso di Calisthenics con Simone
Il corso di Calisthenics è guidato dal nostro esperto coach, Simone.
È aperto a tutti i livelli, dai principianti agli atleti più esperti. Si tiene tutti i lunedì e i giovedì dalle 18.00 alle 19.00. Perfetto per chi desidera migliorare forza, controllo del corpo, coordinazione muscolare e definizione fisica.
Il Calisthenics: L'Arte del Corpo Libero
Il calisthenics è l’arte del corpo libero e affonda le sue radici nell'antica Grecia. Deriva dal greco "Kalos" che significa bellezza e "Sthenos" che significa forza. È la continua ricerca di eseguire figure e movimenti di forza sempre più difficili attraverso il costante controllo del proprio corpo e la coordinazione muscolare.
Cosa aspettarsi dal corso:
- Riscaldamento: Ogni lezione inizia con una sessione di riscaldamento completa e dinamica per preparare il corpo agli esercizi successivi.
- Tenute isometriche: Esercizi statici in cui ci si concentra sulla resistenza, fondamentali per sviluppare la forza isometrica.
- Potenziamento e rafforzamento: Esercizi in serie, dinamici a corpo libero progettati per aumentare la forza muscolare e migliorare la stabilità del core.
Dettagli del corso:
- Quando: Ogni lunedì e giovedì alle 18.00
- Dove: Presso la palestra Air Meccaniche Aeree in Via Bogetto 4A
- Durata: 1 ora per lezione
- Prima prova: Gratuita
Prenotazioni:
Le prenotazioni possono essere effettuate tramite Eventbrite o tramite prenotazioni ai seguenti numeri
- Per prenotazioni: 3935970714
- Per informazioni: 3203460265
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