Consapevolezza, Qui e Ora per avere meno Ansia e Stress
Se stai cercando un metodo naturale ed efficace per guarire dall’ansia e ridurre lo stress, il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è la risposta perfetta. A partire dal 30 ottobre, potrai partecipare a un percorso di 8 incontri che ti guiderà attraverso le tecniche della mindfulness per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
I benefici terapeutici della Mindfulness
La mindfulness ha dimostrato di essere estremamente utile in un contesto terapeutico per diverse patologie. Attraverso la pratica costante, è possibile ottenere un profondo cambiamento nella gestione delle emozioni e del corpo, favorendo una vera e propria guarigione dai sintomi più debilitanti legati allo stress e all’ansia.
Ecco alcune delle condizioni che possono beneficiare della mindfulness:
- Ansia: Riduce i sintomi d’ansia in modo naturale, favorendo un miglior controllo delle emozioni.
- Stress cronico: Migliora la capacità di affrontare situazioni stressanti, riducendo il carico emotivo e fisico sul corpo.
- Depressione: Contribuisce a prevenire ricadute depressive, aiutando a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva.
- Insonnia: Promuove un sonno più riposante e aiuta a combattere l’insonnia legata allo stress e all’ansia.
- Dolore cronico: Riduce la percezione del dolore e migliora la qualità della vita di chi soffre di dolori cronici.
- Ipertensione: Le tecniche di rilassamento e respirazione abbassano naturalmente la pressione sanguigna.
- Attacchi di panico: Aiuta a sviluppare una maggiore capacità di gestione durante momenti di ansia acuta.
- Disturbi alimentari: Favorisce un rapporto più equilibrato con il cibo, riducendo i comportamenti compulsivi.
Dettagli del corso
Quando?
Vedi sul sito Yoganostress.it
Dove?
Puoi partecipare in presenza presso Yoganostress, in via Vittorio Spinazzola 52, Roma, vicino a Villa Pamphili, oppure comodamente online.
Un percorso di guarigione con il Metodo Yoganostress
Il Metodo Yoganostress ti accompagnerà in un percorso terapeutico per affrontare lo stress e l’ansia, donandoti strumenti pratici per il tuo benessere quotidiano. Attraverso la mindfulness, potrai vivere il momento presente con maggiore serenità, riducendo l’impatto negativo dello stress sulla tua salute fisica e mentale.
Prenota subito il tuo posto! Contattaci al 375 574 154 per ricevere maggiori informazioni o per iscriverti al corso.
Non perdere l’opportunità di iniziare il tuo percorso di guarigione e migliorare il tuo benessere con la mindfulness!
https://www.yoganostress.it/evento/vivi-senza-ansia-e-stress-corso-mbsr-di-mindfulness-in-8-incontri-inizia-il-7-febbario-2025-2/
#GestioneAnsia, #RiduzioneStress, #CombattereInsonnia, #Depressione, #DoloreCronico, #EquilibrioEmotivo, #AttacchiDiPanico, #Ipertensione, #Concentrazione, #BenesserePsicofisico
https://www.yoganostress.it/evento/vivi-senza-ansia-e-stress-corso-mbsr-di-mindfulness-in-8-incontri-inizia-il-7-febbario-2025-2/
